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🌱 Stage Hatha Yoga, Expression corporelle & Marche printanière

Du 26 avril au 2 mai

avec Franck Cadoux (Expression corporelle et marche et François Echassoux (Yoga)

Ce stage de six jours est une invitation à accompagner l'élan du printemps à travers la pratique du hatha yoga, l'expression corporelle et la marche en nature, dans un cadre propice au ressourcement et à la présence à soi.

La journée s'articule autour d'environ 5 heures de pratique :
    •    Le matin, une pratique de hatha yoga plus soutenue, dans l'esprit du yoga de Madras, favorisant ancrage, respiration et concentration.
    •    En fin de journée, un temps de yoga restauratif, suivi d'un yoga nidra, pour accompagner le relâchement, l'intégration et le repos profond.

L'après-midi est consacré à des propositions alternées :
    •    Un jour sur deux, un atelier d'expression corporelle de 2h30, animé par Franck Cadoux.
L'expression corporelle est une pratique du mouvement fondée sur l'écoute des sensations, du souffle, du poids et de l'espace. À travers des propositions guidées et des temps d'improvisation, chacun est invité à explorer un mouvement personnel, libre et conscient, sans recherche de performance. Le corps devient un espace d'expression, de créativité et de découverte de soi.
    •    Les autres jours, une marche printanière, pour entrer en relation avec la nature environnante, soutenir l'élan du mouvement et l'attention au rythme de la saison.

En dehors des temps de pratique, chacun pourra profiter du lieu pour se reposer, intégrer, ou simplement être : grand jardin, calme, temps libre en nature et promenades dans les environs.

L'hébergement se fait en pension complète.
La cuisine est végétarienne, préparée avec soin par Jane et Vincent, maraîchers installés à proximité, qui cuisinent des repas savoureux à partir de leur propre production.

💰 Tarif du séjour (6 jours) : sur demande
    • 🛏️ Possibilité de chambre individuelle (+20€/jour)
💆 Massages ayurvédiques possible en supplément 

http://mainsdasie.blogspot.com/p/massages.html

Un stage pour éveiller l'énergie du printemps, affiner l'écoute du corps et nourrir une relation sensible au mouvement, à la nature et à soi-même.
 

• Réservations & Informations:

📞 François : 06 80 61 37 44
📞 Franck : 06 80 61 36 42

• www.larbrebleu-dordogne.com